Омский этап Всероссийского дня бега проводится в центральной части областного центра. Его трасса проложена в районе Соборной площади города. Кроме того, традиционно старты «Кросса наций» проходят в шести районных центрах Омской области: г. Тара, р.п. Любино, р.п. Москаленки и р.п.Шербакуль, р.п. Павлоградка, р.п. Нововаршавка, р.п. Полтавка. Омские региональные соревнования, организованные в рамках Всероссийского дня бега, являются одними из самых массовых в стране. Только в 2010 году на старт вышли более 13 тысяч жителей города и области разного пола, возраста, уровня спортивной подготовки.  
    Соревновательная программа первого этапа «Кросса наций» меняется в зависимости от конкретного региона-участника. Омский вариант регламента включает забеги на 2 километра для детей в возрасте до 10 лет, 3 километра для юношей и девушек в возрасте до 20 лет, 3 километра для взрослых участников, 6 километров для девушек до 20 лет, 8 километров для юношей до 20 лет, а также дистанцию, длиной 12 километров для мужчин. Самым массовым считается забег на 3 километра: количество желающих преодолеть эту дистанцию достигает 50 процентов от общего числа участников.
    В соревнованиях принимают участие как простые любители бега, так и профессиональные спортсмены, учащиеся омских СДЮШОР, Областной школы высшего спортивного мастерства, Омского училища олимпийского резерва, Сибирского государственного университета физической культуры. Победителями и призерами омского регионального этапа «Кросса наций» в разные годы становились известные легкоатлеты: мастер спорта международного класса Олеся Сырьева, мастера спорта международного класса Евгения Данилова и мастер спорта Борис Захаров. Член сборной команды России по легкой атлетике Олеся Сырьева в 2006 году выиграла и Гран-При «Кросса-наций» на дистанции 8 километров.
    Основные дистанции омского этапа «Кросса наций» дополняются VIP-забегом, в котором принимают участие представители власти, региональных бизнес-структур, а также ветераны спорта. С 2007 года дистанция забега составляет 2014 метров в поддержку Зимних Олимпийских игр в Сочи-2014. Кроме того, в 2010 году причастными к празднику бега стали и представители клуба «Северная пчелка», которые преодолели 4 км необычным способом. Они представили зрителям скандинавскую ходьбу (Nordic Walking) — вид фитнеса, в котором для того, чтобы увеличить нагрузку на мышцы тела и сердце, используются специальные палки, похожие на лыжные.
    С каждым годом растет популярность омского регионального этапа Всероссийского дня бега. В «Кроссе наций» участвуют трудовые коллективы предприятий, ученики средних школ, вузов и ссузов. Победителям и призерам соревнований вручаются кубки, дипломы и ценные подарки. Специальные призы от организаторов Всероссийского дня бега получают самый массовый спортивный коллектив, самые опытные участники, а также самая спортивная семья, преодолевшие дистанцию «Кросса наций».